过度节食能减肥吗？

Question

为了让自己尽快瘦下来，我总是不吃饭，别人批评我过度节食，这种节食方法能减肥吗？

Answer 1

过度节食不能减肥，疯狂节食不单害了身体，亦无补于事。不过，你应该至少连续一星期奉行清淡饮食原则，同时多做运动，直至发现体重回落至原先数字，才恢复正常饮食。