缺乏哪些维生素会影响身体代谢

Question

我身体上肉多，脂肪也多，排便也不通畅，朋友说我这是代谢不好，是缺乏了什么维生素？

Answer 1

如果缺乏维生素则会导致分泌紊乱，减肥的目的是减去身上多余的脂肪，而身上的脂肪一旦形成，只有通过转化成能量才能被消耗掉。在能量代谢过程中维生素B1、B2、B6以及尼克酸等都发挥了非常重要的作用。如果缺乏这些维生素，就会影响能量代谢的顺利进行。