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怎么吃才能越吃越瘦呢？

女，26岁 2018-09-07 21:50

病情描述:

我是一枚地道的吃货，所以即使减肥也想饮食减肥，怎么吃才能让我越吃越瘦呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 22:46

多吃热量低的食物可以让自己越吃越瘦。比如早餐：2个鸡蛋(44克)；低脂芝士；中等的桃子(98克)；一片全麦面包；零食：吞拿鱼；低热量的蛋黄酱；一片全麦面包；14克杏仁；午餐：瘦火鸡卷；皮塔面包；西兰花；零食：50克水煮蛋；糙米；加上洋葱、萝卜的生菜沙拉；晚餐：烤牛肉(70克)；意大利面(42克)；意大利酱和海鲜酱(125克)；芽甘蓝。

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