蛋白质吃多了好吗

Question

儿子对鸡蛋、鱼有特别的兴趣，一顿不给他准备他就吃不下饭，蛋白吃这么多行吗？

Answer 1

蛋白质为人体必需的营养物质，可适当补充但不可过量。蛋白质含量高、热量低、脂肪低，特别适合高血压、动脉粥样硬化的人群食用。蛋白质还可以提高人体免疫力，增强抵抗病毒的能力。因此，平时可以适当食用富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，对身体健康有好处，但不可过多食用。