预防心绞痛吃哪些食物？

Question

妈妈最近夜里总感觉心慌，昨夜因为心绞痛晕倒，那些食物有防治心绞痛的作用？

Answer 1

预防心绞痛可适量食用深海鱼、全谷物、深色蔬菜、坚果及豆制品等食物，必要时需遵医嘱使用药物控制。心绞痛通常与冠状动脉供血不足有关，饮食调理需结合医学治疗。

一、食物

1. 深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少动脉炎症反应。每周摄入2-3次可辅助改善血管内皮功能，但需避免高温油炸的烹饪方式。

2. 全谷物

燕麦、糙米含有丰富膳食纤维和B族维生素，能延缓餐后血糖波动，减少低密度脂蛋白胆固醇沉积。建议替代精制主食，每日摄入量控制在100-150克。

3. 深色蔬菜

菠菜、西兰花富含钾、镁及抗氧化物质，可调节血压并减轻血管氧化应激。每日摄入300-500克，急火快炒或焯水处理能更好保留营养素。

4. 坚果

杏仁、核桃含单不饱和脂肪酸和植物甾醇，适量食用有助于改善血脂谱。每日建议摄入15-20克，需选择原味未加工产品以避免额外盐分摄入。

5. 豆制品

豆腐、纳豆中的大豆异黄酮和优质蛋白可调节胆固醇代谢。每周食用3-4次，发酵豆制品更适合胃肠功能较弱者吸收。

二、药物

1. 阿托伐他汀钙片

适用于高胆固醇血症患者，通过抑制肝脏胆固醇合成降低动脉粥样硬化风险。使用期间需定期监测肝功能。

2. 单硝酸异山梨酯缓释片

用于改善冠状动脉血流，缓解心肌缺血症状。服药期间应避免突然体位变化以防直立性低血压。

3. 阿司匹林肠溶片

具有抗血小板聚集作用，可降低血栓形成概率。消化道溃疡患者需在医生评估后谨慎使用。

4. 美托洛尔缓释片

β受体阻滞剂能减少心肌耗氧量，适用于合并高血压的心绞痛患者。用药期间需注意心率监测。

5. 盐酸曲美他嗪片

改善心肌能量代谢，适用于稳定性心绞痛的辅助治疗。需避免与酮康唑等药物联用。

预防心绞痛需建立低盐低脂的均衡饮食模式，每日食盐摄入不超过5克，烹调油控制在25-30克。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。严格戒烟并控制体重指数在18.5-24之间，定期监测血压、血糖、血脂水平。若出现胸痛持续不缓解或伴随冷汗等症状，应立即停止活动并就医。