减肥的人多吃什么蔬菜好？

Question

我想尽快让自己瘦几斤，吃什么蔬菜能有很好的减肥效果呢？

Answer 1

减肥时可以多吃冬瓜，有减肥作用。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96％以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。非常适合燥热天气作为菜蔬食用。