青菜苔土豆饭有哪些作用

Question

我最近的主食一直是青菜苔土豆饭，多吃会有哪些作用？

Answer 1

青菜苔土豆饭可以起到减肥去脂和健脾养胃的作用。做法：
1.青菜苔洗净切碎，土豆去皮切小粒备用，大米洗净。
2.锅中放入大米，将土豆丁铺在大米表面，添加平时煮饭同量的水，按下煮饭键。
3.米饭快煮好煮饭键还未跳起前倒入青菜苔碎，继续焖煮。
4.煮饭键跳起后不开盖，继续焖5分钟后开盖。
5.食用前拌少许喜爱的辣酱或拌饭酱即可。