缺钙应该多吃些什么好？

Question

孩子经常腹泻，腿也抽筋，医生说是缺钙，应该多吃些什么食物好？

Answer 1

孩子缺钙是有可能引起腹泻等消化不良。可以选择以下含钙量高的食物：高钙(＞0.1g/100g)虾类、奶类、芝麻、豆类、海带；中钙(0.01-0.1g/100g)蔬菜、面粉、大米、鸡蛋；低钙(＜0.01g/100g)植物油、蘑菇、火腿、香肠、水果、肉类、淀粉。