消化不良的人如何饮食？

Question

有时候参加同事聚餐，经常会之后肚子痛，我应该怎么注意饮食啊？

Answer 1

消化不良的人在吃了很多的荤菜后，再吃青菜和汤。在胃里的顺序就是，蛋白质和脂肪在前，青菜在后。蛋白质和脂肪往往需要消化的时间长，青菜在等待被消化时，因为时间久，很容易发酵，腐败而产生毒素。这也是聚餐后容易出现腹胀、腹痛的原因。