正常的体重指数范围？

Question

都说体重指数可以判断健康情况，那超过多少就不健康了？

Answer 1

正常的体重指数范围是18.5至23.9，体重指数是衡量体重与身高比例的常用指标，计算方法是体重除以身高的平方。

1、体重指数计算：

体重指数的计算公式为体重除以身高的平方，体重的单位是千克，身高的单位是米。

2、正常范围：

体重指数在18.5至23.9之间属于正常范围，低于18.5为偏瘦，超过23.9为超重。

3、超重影响：

体重指数超过23.9可能增加高血压、糖尿病等慢性病的发病概率，建议控制饮食并增加运动。

4、偏瘦影响：

体重指数低于18.5可能导致营养不良、免疫力下降等问题，建议均衡饮食并适当增加营养摄入。

保持体重指数在正常范围内有助于维持健康，建议定期监测体重指数并结合饮食与运动进行调整。