老人喝保健品好吸收吗？

Question

我经常过年过节给母亲买些保健品喝，但是有人说不好消化，是真的吗？

Answer 1

老人喝保健品吸收效果因人而异，主要与产品成分、个体消化功能、基础疾病、药物相互作用等因素有关。

1、产品成分

保健品中钙、维生素D等成分吸收率较高，但铁剂、脂溶性维生素需配合饮食促进吸收。建议选择有蓝帽标识的正规产品。

2、消化功能

老年人胃酸分泌减少可能影响蛋白质类保健品吸收，存在慢性胃炎或肠功能紊乱时吸收率进一步下降。可优先选择小分子肽类制剂。

3、基础疾病

糖尿病老人对含糖保健品代谢能力差，肝肾疾病患者需警惕过量营养素蓄积。服用前应咨询医生评估适应症。

4、药物干扰

抗生素可能破坏益生菌效果，抗凝药与维生素K存在拮抗作用。需间隔2小时服用不同制剂，避免相互作用。

老年人服用保健品前应进行营养评估，优先通过膳食补充营养素，必要时在医生指导下选择适合剂型并定期监测相关指标。