得了急性肠炎要怎样控制饮食呢

Question

我今天早上发现自己得了急性肠炎，得了急性肠炎要怎样控制饮食呢？

Answer 1

急性肠炎患者需调整饮食结构，以清淡易消化食物为主，避免刺激性食物。急性肠炎可能与细菌感染、病毒感染、饮食不当等因素有关，通常表现为腹痛、腹泻、恶心呕吐等症状。可通过少量多餐、补充电解质、选择低纤维食物等方式缓解症状。

1、少量多餐

急性肠炎发作期间胃肠功能较弱，建议将每日三餐改为5-6次少量进食。每次摄入量控制在平时饭量的三分之一至二分之一，减轻胃肠负担。可选择米汤、藕粉、稀粥等流质或半流质食物，避免一次性摄入过多加重腹泻症状。进食时需细嚼慢咽，温度保持在40℃左右为宜。

2、补充电解质

腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充。可饮用口服补液盐溶液，或自制淡盐水、米汤加少量食盐。避免直接饮用高糖饮料或纯水，可能加重电解质紊乱。若出现明显脱水症状如尿量减少、口干舌燥，应及时就医进行静脉补液治疗。

3、低纤维饮食

急性期应选择低膳食纤维食物，如精白米面、嫩叶蔬菜、去皮水果等。避免粗粮、豆类、坚果等高纤维食物刺激肠黏膜。蔬菜建议焯熟后食用，水果可蒸煮或制成果泥。随着症状缓解，可逐步增加膳食纤维摄入量，帮助恢复肠道正常功能。

4、避免刺激性食物

禁食辛辣、生冷、油腻及含咖啡因的食品。辣椒、花椒等调味料可能加重肠道炎症反应；油炸食品、肥肉等不易消化；冷饮会刺激肠蠕动加剧腹泻；咖啡、浓茶可能加重脱水。乳糖不耐受者需暂时停用乳制品，待肠道修复后再逐步尝试。

5、逐步恢复饮食

症状缓解后应从流质过渡到半流质，再逐步恢复正常饮食。恢复期可添加蒸蛋、嫩豆腐等优质蛋白，以及胡萝卜、南瓜等易消化蔬菜。每新增一种食物需观察排便反应，若无不适再增加种类。完全恢复前仍需避免饮酒、生食海鲜等高风险食物。

急性肠炎期间需注意饮食卫生，所有食材应充分加热煮熟，餐具定期消毒。保持充足休息，避免剧烈运动加重体力消耗。若出现持续高热、血便、严重脱水或症状超过3天未缓解，应及时就医进行粪便检查与病原学诊断，必要时在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物进行治疗。恢复期可适当补充复合维生素B帮助黏膜修复，但须避免自行服用止泻药掩盖病情。