便秘是不是因为消化不良？

Question

我好几天没有通便了，朋友说我这是消化不良，吃点助消化的药就行，可以吗？

Answer 1

便秘可能与消化不良有关，但更多由膳食纤维摄入不足、肠道动力减弱、药物副作用、肠道疾病等因素引起。

1、膳食纤维不足

饮食中蔬菜水果、全谷物摄入过少导致粪便体积不足，日常可通过增加燕麦、西蓝花等富含膳食纤维的食物改善。

2、肠道动力差

久坐、缺乏运动或衰老导致的肠蠕动减慢，建议规律进行快走、揉腹等促进肠道蠕动的活动。

3、药物影响

部分钙剂、铁剂或抗抑郁药可能抑制肠道蠕动，必要时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片等缓泻剂。

4、肠道病变

肠易激综合征、甲状腺功能减退等疾病可能伴随腹胀、排便费力，需针对原发病治疗配合益生菌制剂调节。

日常建议每日饮水超过1500毫升，养成固定排便习惯，若症状持续超过2周或出现便血需及时消化内科就诊。