风热感冒要注意什么？

Question

最近换季，天气变暖，头疼、嗓子疼，咳嗽，风热感冒要注意什么？

Answer 1

风热感冒患者需注意保持环境通风、避免辛辣饮食、适度补充水分、及时用药控制症状、防止重复感染。风热感冒主要由外感风热邪气引起，典型症状包括发热重、咽喉肿痛、咳嗽痰黄、鼻塞流黄涕等。

1、环境通风

保持室内空气流通有助于疏散风热邪气，每日开窗换气2-3次，每次30分钟。避免长时间处于空调直吹环境，室内湿度维持在50%-60%为宜。外出时佩戴口罩减少冷热空气对呼吸道的刺激，同时防止交叉感染。

2、饮食禁忌

忌食辣椒、花椒、羊肉等辛温助火食物，避免煎炸油腻食品加重胃肠负担。宜选择冬瓜、梨子、藕等清热生津食材，可饮用桑菊饮、金银花露等代茶饮。发热期间以流质或半流质饮食为主，少量多餐保证营养摄入。

3、水分补充

每日饮水量应达到2000毫升以上，可选用淡盐水、柠檬蜂蜜水或新鲜果汁。充足水分能稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。观察尿液颜色保持淡黄色为宜，发热时每2小时补充150-200毫升温水。

4、药物干预

可遵医嘱使用银翘解毒片、桑菊感冒颗粒等中成药疏风清热，咽喉肿痛可用西瓜霜含片局部缓解。体温超过38.5℃时可短期服用对乙酰氨基酚片退热，咳嗽剧烈者可配合川贝枇杷露化痰。避免自行联用多种感冒药防止肝肾损伤。

5、感染防控

发病期间避免前往人群密集场所，咳嗽喷嚏时用纸巾遮掩口鼻。个人用品如毛巾、水杯需单独使用并定期消毒，接触分泌物后及时洗手。症状缓解后仍需观察3-5天，若出现持续高热、胸闷气促需警惕合并细菌感染。

风热感冒恢复期应保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动耗伤正气。可进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质，饮食逐渐过渡到清淡易消化的新鲜蔬果和优质蛋白。注意气候变化及时增减衣物，季节交替时可提前服用玉屏风散预防复发。若咳嗽持续超过2周或痰中带血，需进行胸部影像学检查排除肺部病变。