夜间哮喘发作几率怎样能减少

Question

我每天晚上睡觉差不多睡到两个小时之后就开始喘息，哮喘发作后也根本睡不着觉，怎样才能减少发作？

Answer 1

夜间哮喘发作概率可通过环境控制、药物调整、体位管理和过敏原规避等方式减少。具体措施涉及卧室湿度调节、长效支气管扩张剂使用、半卧位睡眠及尘螨清除等。

1、环境控制

保持卧室湿度在40%-60%，定期清洗床品并使用防螨罩，避免冷空气直接刺激呼吸道。冬季可使用加湿器，夏季避免空调直吹。

2、药物调整

遵医嘱使用长效β2受体激动剂如沙美特罗，或白三烯调节剂如孟鲁司特。这些药物可能与气道炎症控制、支气管舒张等因素有关，通常表现为喘息减轻、夜间憋醒次数减少等症状。

3、体位管理

采用15-30度半卧位睡眠，减少胃酸反流诱发支气管痉挛。枕头高度需支撑颈部，避免气道受压。

4、过敏原规避

每周用60℃热水清洗寝具，移除毛绒玩具和地毯。宠物毛发过敏者需隔离卧室，花粉季节关闭窗户。

睡前2小时避免剧烈运动和高脂饮食，定期监测峰流速值。若每周出现两次以上夜间症状需及时复诊调整治疗方案。