预防颈交感链受累怎么做?

Question

我每天都是坐在办公室工作，最近总觉得头晕，很担心自己会患了颈交感链受累病，预防颈交感链受累怎么做?

Answer 1

预防颈交感链受累可通过调整姿势、避免颈部外伤、控制慢性疾病、定期体检等方式实现。颈交感链受累通常由颈椎退变、外伤、炎症、肿瘤压迫等因素引起。

1、调整姿势

长期低头或颈部前倾可能加重颈椎负荷，建议保持头部中立位，使用符合人体工学的办公设备，每间隔一段时间进行颈部放松活动。

2、避免外伤

颈部突然扭转或撞击可能损伤交感神经链，乘车需系安全带，运动时做好颈部保护，避免高风险动作。

3、控制疾病

甲状腺功能亢进、糖尿病等代谢性疾病可能影响神经功能，需遵医嘱规范用药，定期监测血糖、激素水平等指标。

4、定期筛查

颈椎退行性变早期多无症状，建议40岁以上人群每年进行颈椎影像学检查，肿瘤高危群体需增加筛查频率。

日常可进行颈椎米字操等舒缓运动，睡眠时选择高度适中的枕头，出现持续性头晕、心悸等交感症状时应及时就医。