怀孕时吃馒头有啥好处？

Question

听我妈说，怀孕之后一定要多吃面食，她经常让我吃馒头，吃这个有什么作用呢？

Answer 1

吃馒头能够有效为产妇补充能量，馒头中含有酵母，酵母分为鲜酵母、干酵母两种，是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物，营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外，酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。