预防急性胃肠炎饮食要注意什么

Question

我都是去外边吃饭，但是时间久了就容易拉肚子，医生说这是急性胃肠炎，那我今后要怎样吃？

Answer 1

想要预防急性胃肠炎首先饮食上要注意清淡，可以多吃容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、面条等，还可以吃一些汤类的食物。除此之外还要适当进行体育锻炼，体育锻炼不仅能够增强身体抵抗力，促进血液循环，还可以有效预防急性肠胃炎的发生。

Answer 2

预防急性胃肠炎要保养正气，而且饮食要卫生，少食或不直接食用冷冻食品和饮料，以防损伤阳气，致脾胃寒湿。夏季出汗多可饮温开水，加入适量食盐、白糖、酸梅晶。不风餐露宿，不恣意吹风扇或降低空调温度。不熬夜、不暴饮、暴食、过饥、过劳，不偏食辛辣、黏滑荤腥煎炸食品。