补锌的话多吃什么？ - 问答频道

补锌的话多吃什么？

男，29岁 2018-09-13 21:31

病情描述:

最近胃口不好，医生说我身体很缺锌，补锌的话多吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-13 22:05

多吃肉类，瘦肉当中也是含有丰富的锌，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。动物食品含锌量普遍较多，每一百克动物食品中大约含锌3-5毫克，并且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。

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