什么时候喝酸奶好呢？ - 问答频道

什么时候喝酸奶好呢？

病情描述:

我今天买了好多酸奶回来，什么时候喝酸奶好呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

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