为何喝蒙顶甘露有助于让人清醒？

Question

我工作的时候习惯泡一杯蒙顶甘露，喝之后感觉脑袋更清醒，为什么呢？

Answer 1

喝蒙顶甘露有助于清醒主要与咖啡因刺激中枢神经、茶氨酸缓解疲劳、芳香物质提神醒脑、水温促进血液循环等因素有关。

1、咖啡因作用

茶叶中的咖啡因可阻断腺苷受体，暂时抑制睡意，刺激大脑皮层保持警觉状态。每日摄入量建议不超过400毫克。

2、茶氨酸调节

茶氨酸能促进α脑波生成，缓解焦虑疲劳的同时维持专注力，与咖啡因产生协同提神效果。

3、芳香物质刺激

茶叶挥发性成分通过嗅觉传导激活边缘系统，短时间内提升大脑兴奋度，改善反应速度。

4、水温影响

温热饮品能扩张血管加速代谢，促进儿茶酚胺类物质分泌，短期内增强觉醒度。

建议避免空腹饮用或过量摄入，高血压及睡眠障碍者需控制饮用量，配合规律作息效果更佳。