益生菌是不是越多越好？

Question

益生菌是帮助肠道消化的有益菌，那益生菌是不是越多越好？

Answer 1

除非喝了低劣或变质的酸奶，否则，不会因为摄入过多益生菌而造成菌群失调。因为人体自身有调节能力，可调配菌群之间的平衡。而益生菌又是对身体有益的细菌，所以理论上多吃是没有关系的。但每个人的体质也有所不同，所以，还是以自身感受为准。