吃哪些食物可预防皮肤病？

Question

姐姐脸上很多痘痘，还有其他，常被皮肤病感到困扰，吃哪些食物可预防皮肤病？

Answer 1

预防皮肤病可选择这些食物，吃糖分高的水果会消耗水分，应该多吃一些像柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果。 皮肤保湿最简单的方法就是大量喝水。喝冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，囊帮助皮肤留住更多的水分。另外在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。是如何预防皮肤病的重要的手段。多吃水果也可以给皮肤补充水分和维生素，维持皮肤深层保湿。