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燕麦片有哪些营养功效？

女，29岁

病情描述:

近来早餐喝的都是燕麦片，燕麦片有哪些营养功效？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

燕麦片是一种富含纤维的食物，它的能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

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