有哪些蔬菜能提高免疫力防感冒？

Question

听说有些蔬菜能提高免疫力和预防感冒的，我想要吃一些这类蔬菜，有哪些蔬菜能提高免疫力防感冒？

Answer 1

以下蔬菜能提高免疫力防感冒：一、深绿色和橙黄色蔬菜增维生素A，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。二、深色水果补足多种维生素，水果是很好的补充多种维生素的选择，且每种水果都有其不可替代的营养价值。花青素对激发免疫系统的活力很有效。