春季如何饮食抵御疾病？

Question

春天是各种病症的高发期，合理的饮食是抵御疾病的关键，春季如何饮食抵御疾病？

Answer 1

春季饮食抗病应该注意这些，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品。老年人在饮食方面要注意不要吃得太饱，八分饱为宜，饮食清淡、低盐、少吃甜类食品如蛋糕等，也不可多吃酸辣刺激性食物、再加上注意饮食卫生，这样才能确保安康。饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物。