吃什么可以预防秋暑？

Question

每到秋天白天就热，晚上就冷，一热一冷的，很容易生病，家里人就说这叫秋暑，吃什么可以预防秋暑？

Answer 1

饮食上要多饮水，每天至少饮1000毫升以上;常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等;每天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果;多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。还要劳逸结合，保持充足的睡眠。