长期饮食不当可能引发胃肠功能紊乱、代谢综合征、营养不良及心血管疾病,主要危害包括消化系统损伤、内分泌失衡、免疫力下降和器官慢性病变。
高脂高糖饮食刺激胃酸过量分泌,可能导致慢性胃炎或胃食管反流,表现为腹胀、反酸等症状。建议调整饮食结构,必要时使用奥美拉唑、铝碳酸镁、多潘立酮等药物。
精制碳水摄入过多易诱发胰岛素抵抗,增加2型糖尿病风险,常伴有多饮多尿症状。需控制血糖生成指数,遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖药。
维生素和微量元素缺乏会削弱免疫细胞活性,导致反复感染。应补充维生素C片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素B等营养素制剂。
高盐饮食可能诱发高血压性肾病,高嘌呤饮食易引起痛风性关节炎。需定期监测肾功能,急性期可使用非布司他、苯溴马隆、秋水仙碱等药物。
保持膳食多样化,每日摄入12种以上食物,优先选择新鲜蔬菜水果和优质蛋白,避免长期单一饮食模式。