判断动物肝脏是否健康可通过观察颜色、质地、气味、血管分布及有无异常增生等指标综合评估。健康肝脏通常呈红褐色、表面光滑、质地均匀、无腐败气味,且血管分布规则。
新鲜健康的肝脏颜色为均匀的红褐色或深棕色,表面有自然光泽,无发黑、发绿或苍白区域。触诊时质地柔软但富有弹性,手指按压后能迅速回弹,不会留下明显压痕。切开后切面湿润但不渗血,肝小叶结构清晰可见,无肉眼可见的白色颗粒状物质或纤维化斑块。正常肝脏带有轻微的血腥味,不应出现腐臭、酸败或其他刺鼻气味。肝门静脉和肝动脉分支分布规则,血管壁光滑无增厚,无血栓或寄生虫附着。
若肝脏颜色暗沉呈灰绿色,表面出现结节或凹凸不平的硬化区域,按压后回弹缓慢,可能提示肝硬化或脂肪肝。切面可见黄色脂质沉积或白色纤维条索,血管分布紊乱伴有异常增粗,可能为肝淤血或肿瘤性病变。腐败气味可能源于细菌感染或组织坏死,而刺鼻化学气味需警惕重金属污染。肝脏边缘钝圆、体积异常增大常见于肝炎或胆汁淤积,局部硬结或囊肿需排除肿瘤可能。
建议选择正规渠道购买经检疫的动物肝脏,烹饪前充分冲洗并浸泡去除血水,避免生食或半生食用。患有代谢性疾病或高胆固醇人群应控制摄入量,出现食用后恶心、皮肤黄染等不适需及时就医。日常饮食中可将动物肝脏与富含维生素C的蔬菜搭配,促进铁吸收的同时降低胆固醇摄入。