喝牛奶会引起蛀牙吗？

Question

我女儿很喜欢喝牛奶，天天睡前都会喝一杯，喝牛奶会引起蛀牙吗？

Answer 1

喝牛奶一般不会直接引起蛀牙，但长期不当饮用可能增加蛀牙风险。蛀牙的发生与口腔清洁、饮食习惯等多种因素有关。

牛奶本身含有乳糖，但乳糖的致龋性低于蔗糖等精制糖类。牛奶中的钙、磷等矿物质有助于牙齿再矿化，酪蛋白还能在牙齿表面形成保护层。适量饮用纯牛奶且及时清洁口腔的情况下，蛀牙风险较低。部分研究显示，睡前饮用牛奶后未刷牙的儿童，蛀牙发生率可能轻微上升。

高糖调制乳、含乳饮料等添加糖分的产品会显著增加蛀牙风险。这类饮品中的游离糖容易被口腔细菌分解产酸，长期饮用且口腔卫生不良时，可能加速牙釉质脱矿。用奶瓶长时间含奶睡觉的婴幼儿，上前牙易发生奶瓶龋，这与液体滞留口腔导致细菌持续发酵有关。

建议饮用牛奶后及时漱口，避免睡前饮用，2岁以上儿童应戒除奶瓶。选择无添加糖的纯牛奶，控制每日乳制品摄入量在300-500毫升。定期进行口腔检查，使用含氟牙膏刷牙，采用牙线清洁牙缝，这些措施能有效预防蛀牙发生。出现牙齿敏感、黑斑等早期龋齿症状时，应及时就诊治疗。