夏天怎样喝水对身体好

Question

夏天实在是太热了，每天都要喝很多水，那夏天怎样喝水对身体才好呢？

Answer 1

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水，但喝水速度太快时，水分会快速进入肠道，在肠内被吸收后，可稀释血液，进而引起血量增加，心脏功能不好的人群容易出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不建议喝太快，可少量多次饮用，一般每次只喝100—150毫升，身体吸收得更好，也不能贪凉，10度以上的温水对身体是比较好的。