中年女性面对心理压力该怎么做

Question

我知道自己心理压力太大了，想要调节，中年女性面对心理压力该怎么做？

Answer 1

1.增强适应能力。
2.注意调节情绪。
3.善于减轻压力。
4.建立良好人际关系。
5.科学生活方式。
6.及时宣泄不良情绪。