抑郁症的典型症状包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、自我评价降低等。抑郁症的症状发展通常从早期表现逐渐进展到终末期。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或无望,可能伴有频繁哭泣或情绪波动敏感。
2、兴趣减退
对以往喜爱的活动失去兴趣,社交回避,甚至对基本生活需求漠不关心。
3、精力下降
常感疲劳乏力,日常活动需额外努力,可能伴随睡眠障碍或食欲改变。
4、认知障碍
出现注意力不集中、决策困难等认知症状,严重时伴有自杀念头或行为。
抑郁症患者可尝试规律作息、社交支持和适度运动,但需及时寻求专业医疗帮助进行系统评估和治疗。