孕期补钙跟服用安慰剂哪个好？

Question

我孕3个月了，我是应该补钙呢，还是服用安慰剂呢，孕期补钙跟服用安慰剂哪个好？

Answer 1

孕期补钙优于服用安慰剂，钙剂补充可预防妊娠期低钙血症、胎儿骨骼发育异常等风险，而安慰剂无实际治疗作用。孕期补钙需根据个体需求选择碳酸钙、柠檬酸钙等制剂，并配合维生素D促进吸收。

1、生理需求

妊娠期钙需求量增加，每日需摄入1000-1200毫克。缺钙可能导致孕妇肌肉痉挛、骨质疏松，胎儿则易出现佝偻病风险。可通过牛奶、豆制品等膳食补充，必要时遵医嘱服用钙尔奇、迪巧等钙剂。

2、循证依据

临床研究证实补钙能降低妊娠高血压及早产概率。安慰剂组孕妇发生下肢抽筋的概率显著高于补钙组。推荐使用朗迪、钙中钙等含维生素D的复方制剂。

3、安全性

规范补钙不会导致胎盘钙化等风险。过量补钙可能引发便秘，需分次服用并增加膳食纤维摄入。斯利安、惠氏等品牌钙剂均通过妊娠安全认证。

4、个体差异

双胎妊娠、高龄孕妇等需加强钙监测。合并甲状腺疾病者应调整钙剂类型，避免影响药物吸收。建议定期检测血钙及尿钙水平，及时调整补充方案。

孕妇应每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，同时摄入绿叶蔬菜、坚果等富钙食物，避免与铁剂同服影响吸收效率。