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如何让宝宝睡得更好？

女，1岁 2018-09-18 19:14

病情描述:

宝宝几个月大了，感觉最近宝宝睡眠不是很好，如何让宝宝睡得更好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

杨小凡副主任医师山东大学齐鲁医院 2018-09-18 19:37

宝宝的睡眠质量是非常重要的，会影响到宝宝今后智力的发展。有以下科学的方法：1睡眠环境安静和较暗，室温不要过热；2严格实行入睡，起床的时间，加强生理节奏周期的培养；3卧床时应避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免扰乱睡眠；4婴儿最好单独睡小床，研究证明单独睡比和母亲同床睡能睡得更好；5使婴儿学会自己入睡，不要养成抱着或含着奶头入睡。6睡前1～2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋；7白天睡眠时间不宜过多

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