应付情绪低落有什么办法呢？

Question

最近心情不好，情绪比较低落，不想搭理人。应对情绪低落有什么办法吗？

Answer 1

应付情绪低落的办法不是避不见人，直到这种心情消散。而是装出一副快乐的表情。这是心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受--在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。