如何摆脱悲哀心理？

Question

我老公母亲刚去世，他老是以泪洗脸，如何摆脱悲哀心理？

Answer 1

发泄。人在悲伤时不发泄是不好的，该哭时就要哭。哭泣时流出的眼泪，含有部分有毒的化学成分。因此，哭不仅在情绪上能缓解人在应激情况下的紧张程度，而且也可以把人体内的有害物质排除出。克制。以乐忘悲可调节人的心理活动，驱散各种悲哀的情绪。所以，中年人遇到悲痛之事，应多参加一些有益的娱乐活动和体育锻炼。悲哀是人之常情，但事已发生，就要设法克制，及时转移注意力，以设法弥补精神上的痛苦，从而摆脱掉悲哀心情。