对自己苛求会造成心理负担吗？

Question

现在的竞争太大了，我要是不努力就会落后，我工作很努力，可以说是对自己苛求了，那对自己苛求会造成心理负担吗？

Answer 1

对自己苛求会造成心理负担。每个人都有自己的抱负，有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁不欢，这实际上是自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。