春季多饮花茶有什么好处？

Question

春天到了，万物复苏，市面上也出现各种口味的花茶了，春季多饮花茶有什么好处？

Answer 1

春季适量饮用花茶有助于疏肝解郁、美容养颜、缓解春困、增强免疫力，常见选择有菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、金银花茶等。

1、疏肝解郁

春季肝气易郁结，菊花茶、玫瑰花茶含挥发性成分，能调节情绪，适合压力大或情绪波动者饮用。

2、美容养颜

茉莉花茶含多酚类物质，可抗氧化；玫瑰花茶富含维生素C，有助于改善皮肤暗沉，需长期饮用见效。

3、缓解春困

金银花茶中的绿原酸能提神醒脑，薄荷茶清凉口感可刺激神经，适合午后精神不振时饮用。

4、增强免疫

桂花茶含紫罗兰酮等活性成分，洋甘菊茶具有抗炎作用，可辅助提升呼吸道防御能力。

选择花茶时需避开过敏源，体质虚寒者慎用性凉种类，饮用后出现腹泻等不适需停用并咨询中医师。