有胃溃疡的人可常吃肉吗？

Question

我平时爱吃肉，基本顿顿都要吃，有胃溃疡的人可常吃肉吗？

Answer 1

胃溃疡患者可以适量吃肉，但需选择易消化的瘦肉并控制摄入量。胃溃疡是胃黏膜受损的慢性疾病，饮食管理需兼顾营养与黏膜保护。

1、适量瘦肉

鸡胸肉、鱼肉等低脂肉类富含优质蛋白，有助于黏膜修复。建议采用蒸煮等少油烹饪方式，避免油炸或烧烤。每日肉类摄入量控制在100-150克，分次食用可减轻胃肠负担。

2、避免肥肉

五花肉、肥牛等高脂肪肉类会刺激胃酸分泌，延缓胃排空。动物脂肪可能损伤胃黏膜屏障，加重溃疡症状。加工肉制品如香肠、培根含亚硝酸盐，可能增加黏膜炎症风险。

3、搭配碱性食物

肉类与西蓝花、南瓜等碱性蔬菜同食可中和胃酸。马铃薯、燕麦等碳水化合物能吸附胃酸，减少肉类对胃壁的刺激。建议肉类占总膳食比例不超过三分之一。

4、注意个体差异

活动期溃疡患者应暂时减少肉类摄入，缓解期可逐步增加。对肉类消化不佳者可能出现腹胀，可改用肉糜或肉汤形式。合并贫血患者需保证血红素铁的足量摄入。

5、替代蛋白来源

鸡蛋、豆腐等可部分替代肉类蛋白。低脂乳制品既能补充蛋白质，又能形成胃黏膜保护层。植物蛋白与动物蛋白按1:1比例搭配更利于营养均衡。

胃溃疡患者需保持规律饮食，肉类摄入时间建议固定在三餐正餐。进食时充分咀嚼，避免暴饮暴食。同时配合医生指导使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。定期胃镜复查评估溃疡愈合情况，若出现呕血、黑便等需立即就医。注意保持情绪稳定，避免过度劳累加重病情。