儿童咳嗽后在饮食上应注意哪些？

Question

女儿这几天有些咳嗽，那儿童咳嗽后在饮食上应注意哪些？

Answer 1

儿童咳嗽后饮食需注意避免刺激性食物，可适量食用润肺止咳的食材如梨、百合、银耳等，同时保证水分摄入。咳嗽可能与呼吸道感染、过敏、胃食管反流等因素有关，家长需根据咳嗽类型调整饮食。

1、避免刺激性食物

咳嗽期间应避免冷饮、辛辣食物及油炸食品。冷饮可能加重气道痉挛，辛辣食物可能刺激咽喉黏膜导致咳嗽加剧，油炸食品则可能增加胃肠负担。若儿童因过敏诱发咳嗽，还需避免已知过敏原如海鲜、坚果等。家长需观察儿童进食后的反应，及时调整饮食结构。

2、增加水分摄入

温开水、淡蜂蜜水或冰糖炖梨水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解干咳。1岁以上儿童可少量饮用蜂蜜水，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。水分摄入量以每日尿量清淡黄色为宜，家长可通过观察尿液颜色判断补水是否充足。合并发热时更需注意补充电解质水或口服补液盐。

3、选择润肺食材

梨、百合、银耳、白萝卜等食物具有润肺生津作用。可将梨与川贝粉蒸制，或煮银耳百合羹作为食疗辅助。这些食材含有多糖类物质和微量营养素，有助于呼吸道黏膜修复。但需注意食疗不能替代药物治疗，若咳嗽持续超过1周或伴随喘鸣需及时就医。

4、保证营养均衡

咳嗽期间仍需摄入足量优质蛋白如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，维持免疫功能。可制作易消化的肉末粥、蒸蛋羹等。维生素A丰富的食物如胡萝卜、南瓜有助于呼吸道上皮修复，维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃可增强抵抗力。避免因咳嗽减少正常进食量。

5、控制进食方式

咳嗽剧烈时宜少量多餐，进食时保持坐位，避免呛咳。睡前2小时不宜进食，防止胃食管反流诱发夜间咳嗽。家长需帮助幼儿细嚼慢咽，进食后清洁口腔。若咳嗽伴随呕吐，可先给予米汤等流食，症状缓解后再过渡到正常饮食。

儿童咳嗽期间除饮食调整外，家长需保持室内湿度在50%-60%，避免接触二手烟、粉尘等刺激物。若咳嗽伴随呼吸急促、口唇发绀、精神萎靡或持续高热，应立即就医。夜间咳嗽影响睡眠时可适当抬高床头，使用加湿器改善空气干燥。日常注意手卫生及疫苗接种，减少呼吸道感染概率。