敲打腋窝极泉穴有什么作用？

Question

平常我喜欢做身体的按摩，尤其是知道按摩穴位对身体好之后，敲打腋窝极泉血有什么作用？

Answer 1

敲打腋窝极泉穴主要有疏通经络、缓解疼痛、促进血液循环、调节情绪、改善睡眠等作用。极泉穴是手少阴心经的重要穴位，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。

1、疏通经络

极泉穴属于手少阴心经，适度敲打该穴位有助于疏通经络，缓解因经络不畅导致的上肢麻木、肩臂疼痛等症状。经络疏通后，气血运行更加顺畅，有助于改善局部组织的营养供应。

2、缓解疼痛

敲打极泉穴能够缓解腋窝及周围区域的疼痛，特别是对于肩周炎、颈椎病引起的上肢疼痛有一定辅助作用。该穴位刺激可促进内啡肽等镇痛物质的分泌，减轻疼痛感。

3、促进血液循环

极泉穴位于腋动脉搏动处，适度敲打可以促进局部血液循环，改善上肢及胸部的血液供应。良好的血液循环有助于代谢废物的清除，预防血栓形成，对心血管健康有一定益处。

4、调节情绪

作为心经穴位，极泉穴与情绪调节密切相关。敲打该穴位可以帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪，使人感到放松和平静。这种作用可能与调节自主神经系统功能有关。

5、改善睡眠

通过调节心经功能，敲打极泉穴有助于改善睡眠质量，特别适合因心火旺盛导致的失眠多梦。该穴位刺激可以安抚心神，促进深度睡眠，缓解睡眠障碍。

敲打极泉穴时应注意力度适中，以轻微酸胀感为宜，避免过度用力导致组织损伤。建议每次敲打30-50下，每日1-2次。孕妇、腋窝淋巴结肿大者、皮肤破损者不宜进行。敲打后可配合热敷以增强效果。长期坚持有助于维持经络通畅，但出现不适时应立即停止并咨询医生。日常可结合适量运动和均衡饮食来增强体质，保持良好的作息习惯有助于发挥穴位按摩的最佳效果。