就要入秋怎么养生呢？

Question

我的身体不是太好，马上要入秋了怎么改善身体呢？

Answer 1

快要立秋了要做好防止着凉。在忽冷忽热的天气下要适当调节好衣服，不宜太冷也不宜太热体育锻炼。锻炼身体，不仅可以改善虚弱的身体，还可以改善胃肠功能， 中医《黄帝内经》说：脾主四肢，说的是脾胃的好坏是四肢肌肉及功能的良好保障，四肢的锻炼运动还可以帮助脾胃功能的恢复及强壮脾胃，加强脾胃的血液循环，减少发病机会。