脾胃不好应该注意什么？

Question

早晨吃点东西就腹胀，食欲不振，恶心，都说这是脾胃不好的毛病，脾胃不好应该注意什么？

Answer 1

脾胃不好早已年轻化，这跟我们的饮食和不良生活习惯有关，中医认为脾为湿土，喜燥恶湿。湿盛可以导致脾虚，脾虚也可以生湿，往往互为因果，坚持锻炼很重要。古代医书《内经》上说：脾主四肢。就是说脾虚的话就可以造成四肢无力等的疾病，反之，通过活动四肢，使得人体适当的运动，可以反过来刺激脾胃从而使其功能正常。远离烟酒，居住寒温适宜的地方，调理好情志。