过敏吃什么比较好？

Question

这两天用了新的护肤品，但是眼睛却红肿有点过敏，吃什么可抗过敏？

Answer 1

若出现过敏反应，可以适量吃西蓝花、苹果、燕麦、鲑鱼、南瓜等食物，也可以遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、地氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片、依巴斯汀片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻炎症反应，适合过敏体质人群日常食用。苹果含有的槲皮素具有抗组胺作用，可缓解过敏性鼻炎等症状。燕麦中的β-葡聚糖能调节免疫功能，对皮肤过敏有一定改善效果。鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低过敏性疾病发作概率。南瓜所含的胡萝卜素和维生素E能增强皮肤屏障功能，减少外界过敏原刺激。

二、药物

氯雷他定片适用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、流涕等症状，属于第二代抗组胺药。盐酸西替利嗪片可用于荨麻疹、皮肤瘙痒等过敏反应，作用持续时间较长。地氯雷他定片作为氯雷他定的活性代谢物，对季节性过敏性结膜炎效果显著。马来酸氯苯那敏片作为第一代抗组胺药，能快速缓解急性过敏症状但可能引起嗜睡。依巴斯汀片适用于慢性特发性荨麻疹治疗，具有选择性抗组胺作用。

过敏期间应保持饮食清淡，避免食用海鲜、芒果等易致敏食物，注意环境清洁减少尘螨接触。适当补充维生素C和益生菌有助于调节免疫平衡，过敏发作时可用冷敷缓解皮肤瘙痒症状。建议记录饮食日记帮助识别过敏原，外出时佩戴口罩减少花粉吸入，症状持续或加重需及时复诊调整治疗方案。