烦热口干舌燥吃什么比较好？

Question

天气太热，南方湿气又很重，觉得身上重，并且常口干吃什么比较好？

Answer 1

烦热口干舌燥可以适量吃雪梨、西瓜、银耳、莲藕、百合等食物，也可以遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸、生脉饮、玄麦甘桔颗粒、养阴清肺口服液等药物。建议及时就医，在医生指导下结合具体病因进行调理。

一、食物

雪梨含有丰富水分和维生素，能润肺生津，缓解燥热引起的口干。西瓜水分含量高，具有清热解暑作用，适合夏季烦热时食用。银耳富含胶质和膳食纤维，可滋阴润燥，改善咽喉干燥症状。莲藕性凉味甘，能清热生津，适合炖汤或榨汁饮用。百合具有养阴润肺功效，可搭配银耳煮粥，缓解阴虚火旺导致的口干舌燥。

二、药物

六味地黄丸适用于肾阴不足引起的烦热口干，可改善潮热盗汗等症状。知柏地黄丸在滋阴基础上加强清热作用，适合阴虚火旺明显者。生脉饮能益气养阴，对气阴两虚型口干有效。玄麦甘桔颗粒具有清热利咽功效，可缓解咽喉干燥疼痛。养阴清肺口服液适用于肺阴亏虚导致的干咳、口干，需按疗程服用。

日常需保持充足水分摄入，每日饮水1500-2000毫升，避免辛辣刺激食物。可适量饮用菊花茶、蜂蜜水等滋阴饮品，室内使用加湿器保持空气湿润。若症状持续超过一周或伴随消瘦、多尿等表现，需排查糖尿病、干燥综合征等疾病可能，及时到内分泌科或中医科就诊。