怎样才能使情绪平静？

Question

我一直比较急躁，遇到一点小事就不开心，怎么样才能使情绪平静下来？

Answer 1

平静情绪：不妨尝试甜菜、圆白菜、芹菜、水果和新鲜蔬菜。功效：这些食物富含纤维素，能够保证肠胃运动良好，不规则的消化容易导致火爆脾气。