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做回自己要注意什么?
病情描述:
我之前总是想做别人不想做自己,我现在要做回自己要注意什么?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 徐欣 副主任医师 中国中医科学院广安门医院
    做人一定要做回自己。注意如果你不能或不敢做回自己是,是你的自信不足,胆识太少,应多锤炼,长见识;你想努力做回自己,但没有做好,是技术问题,快向智者请教。
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