每天的8杯水能用饮料代替吗？

Question

我的女儿很喜欢喝一些果汁、牛奶，导致每天喝水量就较少，我想知道其它饮料能代替每天的8杯水吗？

Answer 1

我们所说的每天8杯水，指的是白开水或者是矿泉水，而像其他果汁、牛奶或者碳酸饮料都是不能代替的。这些饮料含有较高的热量，而这些热量的来源则是糖分，过多的喝饮料不仅会让你血糖升高，还容易让你得口腔疾病。