果糖对人体有害吗

Question

我比较喜欢喝饮料，尤其是果糖饮料，那果糖饮料对人体有害吗？

Answer 1

若少量摄入果糖，一般不会对人体有害，但若是大量摄入果糖，可能会对人体有害。果糖的甜度是葡萄糖的4倍，是蔗糖的2倍，所以添加果糖的饮料喝起来非常甜，而且食物中天然的果糖对人体并没有什么不良影响，但是如果长期大量吃含果糖的饮料，容易诱发脂肪肝，不利于机体健康。